uda i

To on to powiedział, nie ja :P Chociaż JEŚLI uda mu się pokonać Khabiba to mu uwierzę PS krążą pogłoski że jednak ma być jakaś konferencja albo przynajmniej face off w połowie września Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-09-04 15:34:44

Patrzac, ze ostatnie dwa pojedynki Mir przegral wlasnie w klinczu, moze sie uda. Ale kasy na niego nie postawie. dodali jeszcze: Donald Cerrone vs. Evan Dunham Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-09-06 20:23:01

moja odpowiedź: nie uda ci się zrzucić brzucha. dieta jest poświeceniem (juz gdzies to pisalam) nie ma nic za darmo. Czasami jadac pociagiem wyciagam pojemnik i gotowanego smrdzacego kurczaka (bo jak polezy w pojemniku to wali i jem. ludzie sie patrzą krzywo a ja jem. patrzę na zegarek pilnuję mniej wiecej godzin i wyjmuję szamę. nawet jesli [...]

[...] WW jako kibic ale swieta + wycieczki mnie ustawily z kasą na bakier fhui jack dobry, a bardzo podobny w smaku wrecz identyczny jest Johnny Wesson w kauflandzie za 30 kilka zl 0.7 Wojtek Ty masz w tym roku mature, wiec co to jest 1000zl Jedna nie cala wyplata jak pojdziesz do roboty wlasnie sklecam CV i wysylam do zakladu pracy moze cos sie uda

ja czekam do końca miesiąca może uda mi się kupić kawasaki gpz kwestia oglądnięcia go i dozbierania kasy

[...] wyjatkiem 1 cyklu samej kreatyny. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 183 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11,5% ? Nie wiem czy dobrze to zmierzylem... troche naciagany ten sposob z chwytaniem boczkow.. [...]

[...] kg Wzrost : 170 cm Obwód w biuście(1) : 98 Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub [...]

Moja mama bardzo się martwi, że tabletki biorę. Cały czas namawia mnie do odstawienia... Siedzę właśnie i macam uda. Coś się zaczyna wykluwać chyba %-)

Zacznę siłowy to pewnie się zgłoszę :) jeszcze nie wiem gdzie się uda :) teraz trza iść zjeść i trening na wzmocnienie brzuchala zrobić :)

a ja własnie wróciłam z treningu i...uda nadal palą. nie wprowadziłam rowera, bo bałam się, że nie dam rady pokonać tych dodatkowych 8 schodów. zresztą, byłam niesamowicie głodna

[...] - 10, 10, 8 ze stałym obciążeniem) Wspięcia na palce w staniu - 20<15<12<10 Odwrotne wspięcia w staniu - 20<15<10 ------>nie ma nic na 2 glowy uda Barki Wyciskanie sztangielek siedząc - 12<10<10<8 Unoszenie sztangielek na boki w opadzie - 12<10=8 Unoszenie sztangielek na boki stojąc - 12<10=8 Szrugusy [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 niedługo 19 Waga : dziś było 111,05 Wzrost : 188 Staż treningowy: łącznie 2 mc Obwód pasa : 112 Obwód klaty: 120,5 Obwód uda: 63,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze prawie 3-4 razy w tygodniu rekreacyjnie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : z tego co mi [...]

Ok tu daje informacje :) 1. Ćwicze 8 miesięcy i 4 miechy temu zrobiłem tydzien przerwy ćwicze 4 razy w tygodniu 2. - Poniedziałek: Klata triceps - Środa: Plecy Biceps - Piątek Barki Przedramię - Sobota Uda Łydki I do tego Aerobiczna szóstka Weidera Klata 16 serii, Triceps 12 serii, Biceps 12 serii, Plecy 16 serii, Barki 16 serii, Łydki 9 serii, [...]

[...] formy , mysle ze jeszcze do konca tyg FBW i wskakje na trening dzielony Suplementacja Whey protein 80 Activlab Omega 3 Dieta Próbuje pomału schodzić z wegli mam nadzieje ze uda mi sie to wyzwanie \-) po treningu tatar wolowy z warzywami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d2c08bdc3d14d11835fb2f14c46c477.jpg [...]

[...] z odlozeniem kazda seria trwala ok 45sek. (ostatnio 15x100) Przedramie 3 SuperSerie po 15 powtorzen nachwyt+podchwyt Koniec Z odkladaniem duzo trudniej oczywiscie- uda palily mnie jak diabli pod koniec kazdej serii, pot lecial z tupy spadam na dwa dni teraz sie regenerowac, nastepny trening moze w niedziele Zmieniony przez - boogie w [...]

[...] tak jak Andrzej bym widział gnp, bo nawet Rogers był wstanie zrobić tak to czemu i Silva by nie miał. Tylko raczej wydaje mi się, że Silva kondycyjnie wysiada, więc jak nie uda mu się pokonać szybko fedora, to ten w stójce odprawi spowolnionego zmęczeniem brazylijczyka. "Albo Fedor wyciągnie jakąś balachę" Wiesz Fedor dobrze [...]

[...] w zawodach odważyłoby się wykonać. Sergio stawał przodem do widowni, ze złączonymi nogami, wyciągając ramiona nad głowę. W ten sposób prezentował całe ciało: potężne uda, ukształtowane podczas treningu olimpijskiego w podnoszeniu ciężarów, wąską talię i niemal idealne mięśnie brzucha, triceps i mięsień zębaty przedni. (Mięśnie zębate [...]

[...] , sztanga ugięła się może 5cm i stanęła. Łapy tak spuchły że odcięło mi paliwo @@-) Zmiana koszulki na starą używaną SUPER KATANA LOW CUT 50 A/S ...i tutaj już coś się udało wycisnąć. 250kg x 1 do desek 8 cm - lekko w górę 260kg x 1 do desek 4 cm - lekko w górę 280kg x 1 do jednej deski 2 cm - lekko w górę 290kg x 1 do samej klaty i....też [...]

[...] treningiem RAW Przywiozłem rozciągniętą w rękawkach koszulkę SUPER KATANA 48 A/S Dość fajnie przeszła przez przedramiona jednak już utknęła na tricepsach {{:-( i nie udało się jej głebiej wsunąć na barki...ale mimo tego rozpoczęliśmy próbę. Z myślą że się ułoży...@@-) 250kg x 1 do 8 desek - jakoś zeszła 270kg x 1 do 8 desek i odrazu do 6 [...]

[...] , tak na utrwalenie ciężaru w głowie ;-D Małą próba w koszulce SUPER KATANA 52 A/S LOW CUT .....no cóż pomimo iż to większy rozmiar niż poprzednia , to jednak znowu nie udało się jej wciągnąć wyżej na tricepsy. Założone 260kg zatrzymało się jakieś 15cm przed klatą...i zakładałem więcej bo odcinało mi paliwo w łapach. Czeka mnie jeszcze jedno [...]